3 dni

[...] kalorycznego Trening areobowy 5 - 10 kcal na minutę w zależności od intensywności EPOC - Kalorie spalone po wysiłku -lekka intensywność - dodatkowe 5 kcal -średnia intensywność - dodatkowe 35 kcal -wysoka intensywność - dodatkowe 180 kcal siłka = 8kcal x 60 minut x 3 dni= 1440 kcal + EPOC (5,5% x 2110) kcal x3 = całosc siłka 1788 [...]

Pereziusz zabrakło trochę czasu bo 6-7 tygodni po dość cięzkiej chorobie to mało czasu mimo maksymalnego żyłowania choć w sumie gdyby był ciasny kostium to pewnie bym to wciągnął na styk Hell przepraszam, ostatnio zalatany jestem bo przeprowadzam się a jeszcze sesja we wrzesniu cięzka i dlatego nic nie piszę. Postaram się coś naskrobać w ciągu 2-3 [...]

s.m.p.a. - o własnie, dokladnie o to mi chodziło! dziekuje za wyręcznie :D "Podawanie herbaty przez 3 dni z rzędu podniosło poziom testosteronu we krwi szczurów o blisko 100%, a przez 7 dni o 396%." - tu jest wlasnie to moje 400% :P (w zaokrągleniu of korz) co do przeprowadzenia badania już po dwóch dniach picia naprawdę czuć różnicę. [...]

Jesli chcesz cwiczyc 4 razy w tygodniu to nie 3 dni pod rzad tylko dwa dni, dzien przerwy, pozniej znow dwa dni trenigu a potem weekend odpoczynku. Chociaz moze lepiej bylo by dla Ciebie cwiczyc po prostu 3 razy w tyg co drugi dzien. Co do polaczenia partii to najpopularniejsze jest laczenie klatki z tricepsem, plecow z bicepsem i nóg z barkami. [...]

U mnie z wagą też na początku było dziwnie - najpierw spadło w 2-3 dni prawie 4 kg, później waga praktycznie stała kilka kolejnych dni a obwód pasa leciał książkowo, a teraz z kolei płakałem że pas się zatrzymał itd. ale za to zauważyłem, że waga leci w dół %-) Ja na Twoim miejscu bym poczekał jeszcze trochę i nic nie zmieniał.

Exe szlo rowno z hcg tez, hcg wbilem 3 dni po ostatnim strzale tesciaka 10tys rozbite na 2,5tys e3d 3 dni po ostatnim hcg odstawilem exe i zaczalem tamox i clomid na noc. cykl trwal 14 tyg deka i 16 tyg tesciak. Po badaniach wczesniejszych gdzie estradiol byl 4 razy ponad norme dalem 4 dni po calym tabsie exe, pozniej polowka e3d, cabaser polowka [...]

Exe daj 3 dni po tabsie później 0.5 co 3 dni ... Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-08-25 16:34:41 Siemka Wyniki ładnie mieszczą się w widełkach. Teraz całkiem odstawiam Symex, czy jak dawkować? Cabaser rozumiem wrzucam doraźnie jak prolaktynę wywali? Estradiol 27,70 pg/ml Prolaktyna 11,50 ng/ml

Ja postanowiłem, że od poniedziałku przez 90 dni na noc łykam 3 kapsy Ashwy AN i 3 kapsy TT OLIMP. Ashwę ogólnie łykam od 3 dni i chyba zaczyna coś się dziać... Chcę ogólnie wejść w miks adaptogen + afrodyzjak i co 90 dni zmieniać ziółka.

[...] 2,3g/kg -węglowodany: 140 g okołotreningowo -tłuszcz: reszta 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1) prop 2) meta 3) prop i wino 8. TRENING: aktualnie partia 2x w tygodniu (1x sila, 1x hipertrofia), trening 3 dni, 1-2 dni przerwy itd. 9. CEL CYKLU: siła, suchy mięsień 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata (prop + [...]

hmm czwartek nie gdyż mam do 18:30 zajęcia Myślę że 3 dni starczą na dobre mięcho. No chyba że to jakiś mega plan będzie na 4 dni to sie poświęcę. Proszę o propozycje. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Aragh w dniu 2009-11-14 17:00:03

[...] Jodełko jest bardzo ciekawy i bardzo dużo się z niego dowiedziałem, ale musze go spersonalizować. Niestety nie mogę stosować się do jego wskazówek siłownia 4-5razy w tygodniu bo nie jestem zawodowcem i nie mam na to czasu. 2 dni siłowni + 1 dzień koszykówki i ewentualnie jedno bieganie interwałowe w tygodniu to max mojego wolnego czasu. [...]

wbijasz co 3 dni ale ile mg to jest wazne ?? jak walisz co 3 dni po 100 mg to juz to dokoncz ale pamietaj ze cypio wali sie gdzies co 6 ,7 dni a prolke co 5 dni jest najlepjej w dawce 200 mg minimum

[...] innymi sportami najlepiej laczy sie wlasnie plany calosciowe... Mowisz, ze nie masz czasu na FBW? To jakim cudem znajdziesz czas na splita? Przeciez jak ulozysz splita na 3 dni to ci wyjdzie 3 x po 90min w ciagu tygodnia, a FBW na 3 dni wychodzi 3 x 60min w ciagu tygodnia, wiec chyba problem nie tkwi w czasie. GB mozesz szamac, ale hmm... To [...]

Marta jest już lepiej. Od 3 dni piję na czczo łyżkę oliwy z sokiem z połówki cytryny i łyżką zmielonego siemienia, no i włączyłam tabletki z ostropestem i mam wrażenie, że powoli kuracja przynosi rezultaty. Włączę do tego codziennie 3 średnie jabłka, które uwielbiam, choc u mnie lubią wywoływac wzdęcia Jeśli nadal będą problemy, to kupię wtedy [...]

[...] zaczynam ten ot trening http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html do niego chce dodać 30 minut aerobów 3 x w tygodniu - pon śr pią ,a w pozostałe 3 dni tj. wt czw ob wykonuje HiiT w niedziel odpoczynek. Moje pytanie brzmi jak dawkować bcaa w jak dni czy przed treningiem czy w [...]

okey wy tutaj jesteście Ekspertami w takim razie ogarnę to i wrzucę w przeciągu 3 dni bo niedługo wyjeżdżam i będę za 2 - 3 dni

[...] treningu orbi 10 min i rozciaganie. Uwagi ogólne: martwi mnie brak @... tym bardziej,że gin zalecił badania hormonów żeby ostatecznie stwierdzić PCOS i to miało być w drugim dniu cyklu no i miałam nadzieję zrobić to jeszcze w PL. Zalecił też zbadać tarczycę na wszelki wypadek. Czy tarczycę mogę zbadać w jakikolwiek dzień czy tak samo jak resztę [...]

Powodzenia! (Poczytałam sobie dziś twój dziennik i uważam, że powinnaś mieć obowiązek codziennego spamowania. Zapewniasz czytelnikom naturalny masaż wątroby, od 3 dni się tak nie śmiałam)

3 dni węgle ucięte o 25g, 1 dzień na poziomie 150..

ile tłuszczy odjąć, około 25g? Cały czas rotuję, dzisiaj mam dzień z węglami na 150g. Ta rotacja weglami zostaje jak była (w sensie 3 dni x100g, 1x150g)?